颈椎病你了解多少?
发布日期:2023-09-18
什么是颈椎病
颈椎病即颈椎综合征,包括增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症,主要由于退行性病理的改变所导致。
颈椎病的病因有哪些
颈椎病主要由于颈椎劳损或颈椎椎间盘突出,日久导致颈椎脊髓、颈椎动脉或者局部神经受损,从而出现功能障碍综合症。
颈椎病主要症状
颈椎病主要症状是颈肩部疼痛,从颈部可一直延伸到头部,也可延伸到上肢,也有颈椎病患者会出现眩晕、乏力等症状,严重的颈椎病患者下肢活动受限,更为严重的会导致截瘫。
颈椎病的治疗方法
1.适当的进行颈部活动、功能锻炼。
做操以及颈部锻炼:办公族患颈椎病可以做“米”字操,也可以让颈部前屈或后伸,进行各个方向的锻炼,纠正颈椎旋转和移位,积极颈部锻炼,继而调整颈椎与周围组织关系,缓解颈部紧张,改善局部血液循环,缓解疼痛,松弛肌肉,以促使肌力增强,稳定颈椎,恢复颈部的功能作用;也可以双手侧平举,双臂向上、向下摆动,进行颈椎关节和肌肉的综合性锻炼,起到预防颈椎病的作用;此外在工作之外,进行适当锻炼,比如经常参加羽毛球、排球、网球、游泳、跑步等有氧锻炼,中医的太极、五禽戏、八段锦也对颈椎病的预防有很好的作用。
2.耳穴按摩。
在中医里面,耳朵有个穴位疗法,它有个特定部位,即耳朵上部的隆起嵴,这个嵴下面位置,则是颈椎反应区,颈椎病患者可以尝试捏捏耳朵,如果平时劳累,脖子酸困,可以掐这个嵴,如果感觉捏这个嵴酸疼时,可轻揉、也可对掐,会感觉到脖子放松下来。
3.自我穴位按摩。
风池穴:位于后发髻,平着乳突,里面凹陷处,颈椎病患者可揉这个穴位,有酸胀感。
完骨穴:风池穴旁边的乳突,这个骨头的旁边就是完骨穴,经常按这个穴位,会有酸胀感,对颈椎病起到缓解作用。
4.牵引疗法。
牵引疗法能够纠正颈椎关节的移位,缓解颈椎间隙及椎间孔狭窄,能使颈部肌肉紧张或痉挛疏松,在临床上对改善椎动脉型颈椎病效果非常好。
5.手法治疗。
患者颈椎移位,颈椎内外平衡力失调,均需要手法复位及时纠正颈椎。
6.艾灸疗法。
作为现代比较流行的治疗方法,艾灸治疗能起到祛风散寒、活血通经的作用,再用灸箱,共同达到中药熏蒸、温热疗法的治疗作用,具有消炎止痛、改善神经,关节和肌肉功能的治疗效果。
7.饮食疗法。
多摄取羊筋、牛筋、鹿筋等筋类食物,多食山药、豆类、木耳、菜心、海带、乳酪鸡爪子、羊奶等强筋壮骨的食物。
注:如仍持续疼痛,经休息以及自我治疗不缓解或加重,应高度重视,及时就医。
颈椎病即颈椎综合征,包括增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症,主要由于退行性病理的改变所导致。
颈椎病的病因有哪些
颈椎病主要由于颈椎劳损或颈椎椎间盘突出,日久导致颈椎脊髓、颈椎动脉或者局部神经受损,从而出现功能障碍综合症。
颈椎病主要症状
颈椎病主要症状是颈肩部疼痛,从颈部可一直延伸到头部,也可延伸到上肢,也有颈椎病患者会出现眩晕、乏力等症状,严重的颈椎病患者下肢活动受限,更为严重的会导致截瘫。
颈椎病的治疗方法
1.适当的进行颈部活动、功能锻炼。
做操以及颈部锻炼:办公族患颈椎病可以做“米”字操,也可以让颈部前屈或后伸,进行各个方向的锻炼,纠正颈椎旋转和移位,积极颈部锻炼,继而调整颈椎与周围组织关系,缓解颈部紧张,改善局部血液循环,缓解疼痛,松弛肌肉,以促使肌力增强,稳定颈椎,恢复颈部的功能作用;也可以双手侧平举,双臂向上、向下摆动,进行颈椎关节和肌肉的综合性锻炼,起到预防颈椎病的作用;此外在工作之外,进行适当锻炼,比如经常参加羽毛球、排球、网球、游泳、跑步等有氧锻炼,中医的太极、五禽戏、八段锦也对颈椎病的预防有很好的作用。
2.耳穴按摩。
在中医里面,耳朵有个穴位疗法,它有个特定部位,即耳朵上部的隆起嵴,这个嵴下面位置,则是颈椎反应区,颈椎病患者可以尝试捏捏耳朵,如果平时劳累,脖子酸困,可以掐这个嵴,如果感觉捏这个嵴酸疼时,可轻揉、也可对掐,会感觉到脖子放松下来。
3.自我穴位按摩。
风池穴:位于后发髻,平着乳突,里面凹陷处,颈椎病患者可揉这个穴位,有酸胀感。
完骨穴:风池穴旁边的乳突,这个骨头的旁边就是完骨穴,经常按这个穴位,会有酸胀感,对颈椎病起到缓解作用。
4.牵引疗法。
牵引疗法能够纠正颈椎关节的移位,缓解颈椎间隙及椎间孔狭窄,能使颈部肌肉紧张或痉挛疏松,在临床上对改善椎动脉型颈椎病效果非常好。
5.手法治疗。
患者颈椎移位,颈椎内外平衡力失调,均需要手法复位及时纠正颈椎。
6.艾灸疗法。
作为现代比较流行的治疗方法,艾灸治疗能起到祛风散寒、活血通经的作用,再用灸箱,共同达到中药熏蒸、温热疗法的治疗作用,具有消炎止痛、改善神经,关节和肌肉功能的治疗效果。
7.饮食疗法。
多摄取羊筋、牛筋、鹿筋等筋类食物,多食山药、豆类、木耳、菜心、海带、乳酪鸡爪子、羊奶等强筋壮骨的食物。
注:如仍持续疼痛,经休息以及自我治疗不缓解或加重,应高度重视,及时就医。