巩义市人民医院孕妇学校复课啦
发布日期:2021-03-17
巩义市人民医院孕妇学校复课啦!
看看我们巩义市人民医院宽敞、明亮、温馨、舒适的运动教室,一切设施准备齐全。
还准备的有孕妈能量补充站。
孕期问题一大堆,问东问西没头绪?快来巩义市人民医院孕妇学校:每周六上午10:30的精品理论课程,可以带上家人一起来免费和大咖近距离交流,学习专业知识!秒变智慧准妈妈!
丰富多彩的孕期还可以进行手工艺术胎教活动,记录你美好的孕期生活。
1.有益于情绪胎教;
2.培养准妈妈的耐心和专注力;
3.促进胎儿大脑发育;
4.增进夫妻、亲子间感情;
5.放松心情。
孕妈妈你们知道吗?怀孕期间随着宝宝的增大,子宫的增大,对整个骨盆、腰椎还有心肺循环都是极大的挑战,所以怀孕要运动,且要科学并适量的运动哦。
分娩球也叫瑜伽球,可以增加孕妈妈会阴部和盆底肌弹性,在分娩时减少侧切和撕裂伤,改善血液循环,缓解身体不适,控制腹部腿部的肌肉力量,缩短产程,增加髋关节打开度,有利于分娩,促进胎宝宝发育,并且可以促进睡眠,改善情绪。
分娩球操适用于16周至临产的孕妈们!
孕期瑜伽是孕妈妈们孕期非常适合做的运动哦,可以促进血液循环,预防孕期水肿,合理控制体重,增加皮肤弹性,预防妊娠纹的产生,锻炼腹部、腿部力量,缩短产程。
孕期瑜伽适用于16周-36周的孕妈们!
舞韵瑜伽,舞的韵味、瑜伽的内敛,舞的飘然、瑜伽的脱俗。让孕妈妈们在运动的同时更有助于保持美好心情。孕期依然可以美美哒。
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