“世界肝炎日”说说大家既熟悉又陌生的肝炎——脂肪肝

2021年7月28日，是第11个世界肝炎日，今年世界卫生组织的主题：消除肝炎，时不我待。我国卫生健康委疾控局确定今年的宣传主题：积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害。旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏健康状况，慢性肝炎患者接受规范的治疗，全面遏制肝炎对人类健康的威胁。

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，然而肝病却一直是我国居民高发病和常见病。虽然乙肝仍然是我国肝病致死主要原因，但我国乙肝患病率已降至7％，乙肝已经成为可以控制和治疗的疾病。丙肝已经成为可以治愈的疾病。随着生活水平的提高，老龄化社会的进程加速，糖尿病及肥胖人群的增加，脂肪肝的发病率逐年上升，我国的脂肪肝人数已超过2亿，平均10个人中就有３个半有脂肪肝。脂肪肝已取代乙肝成为我国的第一大肝病。
但很多人未能重视脂肪肝，即使体检查出有脂肪肝，也觉得没什么大事儿，不去管它。目前肥胖人群增加，尤其中青年男性，随着饮食不节，大量酒精摄入，生活工作压力大，运动减少，大肚子越来越多，而腹型肥胖同脂肪肝联系密切。这一人群中脂肪肝的患病率更高，最高达50％以上。
引起肝癌最多的是病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎。也就是说脂肪肝也会导致脂肪性肝炎、肝硬化，并逐渐发展为肝癌。肝脏是沉默的器官，没有神经，不会疼痛，因此早期肝病缺乏典型症状，有症状时一般为疾病的较晚期。而预防肝硬化、肝癌，控制肝炎是根本。
脂肪肝同时会增加慢性疾病的发病风险，尤其是2型糖尿病发病风险较正常人群高2.19倍，脂肪肝发生心血管疾病的风险较正常人群高1.68倍，发生慢性肾病的风险较正常人群高2.9倍。
有数据表明，体检人群中，75％以上的转氨酶升高同脂肪肝有关。导致脂肪肝常见的因素有饮食不节、营养过剩、久坐不动、糖尿病、酒精、药物滥用、高脂血症、病毒性肝炎、减肥或其他原因导致体重下降过快、遗传因素等。
如果出现下面的信号，表示肝脏可能出问题了：1.消化道症状：大多数肝病都会出现恶心、厌油、食欲差等，可能出现呕吐、腹泻、脾大等等症状；2.肝区不适：在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，其特征是持续的隐痛、刺痛或胀痛。3.出血：肝脏功能下降导致凝血因子合成异常，或者脾功能亢进导致血小板减少，这时候就会出现牙龈出血、鼻出血、皮下淤血等症状。4.皮肤黏膜表现：常会出现皮肤、巩膜黄染，皮肤色素加深，腹壁静脉曲张，肝掌、蜘蛛痣等。5.消瘦：出现不明原因的消瘦时，一定要引起重视。
及时就医，评估病情，去除诱因：治疗病毒性肝炎、控制血糖、血脂、血压、尿酸；戒酒；停止不必要的药物。如果有转氨酶异常或肝硬化情况，要进行保肝、抗炎、抗纤维化等治疗。
控制饮食：低脂、低糖、增加优质蛋白及膳食纤维，控制饮食的总热量
适当运动：进行中等强度的体育锻炼，如慢跑、快走、骑车、游泳、减脂操等。
重点是行动起来，坚持下去！
如何预防：规律作息、不吃夜宵、控制饮食、拒绝酗酒、少发脾气少动怒、不乱吃药、适当运动。定期体检，及时就医。
远离肝炎，让我们行动起来！