母乳喂养，你知多少？

母乳是婴儿最合适的天然食品，世界卫生组织建议母亲在产后1小时开始哺乳，提倡坚持纯母乳喂养6个月，各级组织、家庭及个人都应该提倡、支持母乳喂养。

母乳喂养的好处
母乳喂养对母婴健康均有益：对婴儿可以提供满足其发育所需营养，提高免疫力，促进婴儿牙齿及颜面部发育；对母亲可促进产后子宫恢复，推迟月经复潮及排卵时间，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。
母乳喂养的时间及方法
哺乳是一种自然行为，每次一般为20-30分钟，哺乳前，宝妈应洗手并用温开水清洁乳房及乳头，每次哺乳后，应将宝宝抱起轻拍背部1-2分钟，排出胃内空气以防吐奶。如乳汁确实不足，应及时补充配方奶。
出现这些问题怎么处理
1.乳胀：哺乳前湿热敷3-5分钟，并按摩乳房，频繁哺乳、排空乳房。
2.催乳：若出现乳汁不足，应鼓励宝妈树立信心，按需哺乳、夜间哺乳，适当调节饮食，喝营养丰富的肉汤。
3.回奶：如不能哺乳，应尽早回奶。最简单的回奶办法是停止哺乳，必要时可辅以药物。常用的回奶药有：①生麦芽60-90g，水煎当茶饮，每日1剂，连服3-5日。②维生素B6片200mg，每日3次，连服3-5日。
4.乳头皲裂：轻者可继续哺乳，哺乳后挤少许乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥，加强护理，严重者应停止哺乳，挤出或用吸奶器将乳汁吸出后喂给宝宝。
如何判断乳汁分泌量是否充足
判断母乳充足的主要标准：①每日满意的母乳喂养8次左右；②宝宝每日排尿5-6次，排便2-4次；③宝宝体重增长及睡眠情况良好。
母乳的储存办法
母乳储存在储奶袋中，20-30℃保存不超过4小时，4℃不超过48小时，-15~-5℃可保存至6个月。
不宜或暂停母乳喂养的指征
主要包括宝妈患传染性疾病急性期、严重器官功能障碍性疾病、严重的产后心理障碍和精神疾病、宝宝患有乳糖不耐受症等不宜进行母乳喂养的疾病，另外，宝妈酗酒、暴怒、服用对宝宝有影响的特殊药物等。