冬至必看：从培阳补肾到调理顽疾旧疾，到底怎么做才事半功倍！
发布日期：2021-11-27
冬至，是我国一年中日照时间最短的一天，是阳气开始生发的节点，也就是我们常说的“冬至一阳生”。这一天，天地阴阳达到极点相互转化，阳气才刚刚萌生，如刚发芽的小幼苗，此时顺应万物生长的自然瑰丽，会通过各种方法给身体进补阳气，培育元气，令其在来年春天得以生长壮大。而生于大自然之间的人类也一样！从日常起居，饮食滋补到三九贴、三九灸调理，都是使人体顺应自然，培补阳气的重要手段。
中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。在这里，“灸”就是平时我们说的艾灸。艾灸有6大功效：“通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。”古人云:“针之不及，药之不到，必灸之。” 灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能去，无病者灸之可以健身延年。冬至+数九天，在这阴极阳生和数九寒天的特殊时机里，一些常见的顽疾旧疾，也可以借助艾灸，在这一时机得以较大改善！同时，艾灸对生发人体阳气可以说是事半功倍。
冬至灸: 冬至前四天,后四天,冬至当天,共九天为扶阳灸
须连续灸九天, （穴位: 关元、神阙、命门）
预贴灸（补充阳气）：
2021年12月7日-2021年12月16日
冬至灸（补充阳气）:：
2021年12月17日-2021年12月25日
一九贴灸 (激发阳气)：
2021年12月21日-2021年12月29日
二九贴灸 (生发阳气)：
2021年12月30日-2022年1月7日
三九贴灸 (先天之本)：
2022年1月8日-2022年1月16日
四九贴灸(后天之本)：
2022年1月17日-2022年1月25日 三九灸”主要适用于三类人群
五九贴灸 (培元固本)：
2022年1月26日-2022年2月5日
三九灸”主要适用于三类人群
主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
艾灸方法：每九的头三天连续施灸或隔天灸，用雷火灸、督脉灸、治疗已病效果最佳.
重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
艾灸方法：每九的前三天连续施灸或隔天灸，用雷火灸、督脉灸、调理亚健康效果最佳、（用温和灸每九需灸六天）。
通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。冬季的寒冷又最易伤肾，肾脏受损，还会引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的方法就是艾灸关元穴和命门穴。
艾灸方法：每九的需三--五天，用温和灸，（用雷火灸只需两次）.
没有不适，是否需要做三九灸？
无论是健康还是亚健康状态的人群，都应该重视三九天养生！此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨，在三九天补足身体阳气很关键！把握好“三九灸”时间，三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥艾灸的作用，起到增强体质、保健强身的功效，让你来年免疫力增强，减少慢性病的发作，提高生活质量。
温馨提示：
由于每位患者的病情不同，所以艾灸时间、疗程、配穴要灵活掌握，自己的感受和体会最重要，并且每个人的患病情况不一样，还需在专业人士的指导下进行辨证取穴。
中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。在这里，“灸”就是平时我们说的艾灸。艾灸有6大功效：“通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。”古人云:“针之不及，药之不到，必灸之。” 灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能去，无病者灸之可以健身延年。冬至+数九天，在这阴极阳生和数九寒天的特殊时机里，一些常见的顽疾旧疾，也可以借助艾灸，在这一时机得以较大改善！同时，艾灸对生发人体阳气可以说是事半功倍。
冬至灸: 冬至前四天,后四天,冬至当天,共九天为扶阳灸
须连续灸九天, （穴位: 关元、神阙、命门）
预贴灸（补充阳气）：
2021年12月7日-2021年12月16日
冬至灸（补充阳气）:：
2021年12月17日-2021年12月25日
一九贴灸 (激发阳气)：
2021年12月21日-2021年12月29日
二九贴灸 (生发阳气)：
2021年12月30日-2022年1月7日
三九贴灸 (先天之本)：
2022年1月8日-2022年1月16日
四九贴灸(后天之本)：
2022年1月17日-2022年1月25日 三九灸”主要适用于三类人群
五九贴灸 (培元固本)：
2022年1月26日-2022年2月5日
三九灸”主要适用于三类人群
主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
艾灸方法：每九的头三天连续施灸或隔天灸，用雷火灸、督脉灸、治疗已病效果最佳.
重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
艾灸方法：每九的前三天连续施灸或隔天灸，用雷火灸、督脉灸、调理亚健康效果最佳、（用温和灸每九需灸六天）。
通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。冬季的寒冷又最易伤肾，肾脏受损，还会引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的方法就是艾灸关元穴和命门穴。
艾灸方法：每九的需三--五天，用温和灸，（用雷火灸只需两次）.
没有不适，是否需要做三九灸？
无论是健康还是亚健康状态的人群，都应该重视三九天养生！此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨，在三九天补足身体阳气很关键！把握好“三九灸”时间，三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥艾灸的作用，起到增强体质、保健强身的功效，让你来年免疫力增强，减少慢性病的发作，提高生活质量。
温馨提示：
由于每位患者的病情不同，所以艾灸时间、疗程、配穴要灵活掌握，自己的感受和体会最重要，并且每个人的患病情况不一样，还需在专业人士的指导下进行辨证取穴。
