考试前夕，你所做的有利于改善考试心态吗？

6月11日下午，巩义市人民医院心理咨询门诊走进江南成功实验学校和紫荆实验学校，组织考前心理调适活动，同学们都在积极地做体验。

除了分享减压放松的小技巧，更重要的是针对考试动机做处理。“谈中考”环节，传递了两种信息：
一、减轻心理负担：
社会向考生不断输送一个观念：“考试好，才能有前途。”
不可否认，求学是学生们发展的主流选择，但这样的观念，真的能帮他们实现求学的梦想吗？效果也是因人而异的。
在他们没经历过社会的年纪，用社会的压力推着孩子往前走，有很大的副作用。
我听到孩子们说：
“现在学习已经很难熬了，大人们所说的社会似乎更加残酷，这样的未来没什么可期待，活着有什么意思？”
并非这一代孩子难带，是环境启发他们早早地思考：活着有什么意义？
当我中考保送时，没想到会有高考发挥失常，会读心理学，会考研二战，会参与《极限挑战》录制，观察罗志祥、岳云鹏、热巴、雷佳音、王迅，又会因此感到挫败、甚至以此为耻，会做心理学、公务员培训，会去心理工作室，会在医院做一名心理治疗师……
当下的每一天，都是人生新的体验，中考也是，是一个还未经历过的、新的体验。当把人生赌注都压在中考、高考上时，哪里会有平常心？
二、增强考试动机：
相对削弱对中考的执念，“打鸡血”似乎更容易一点，人总会为自己想要而努力。
每个人的“鸡血”来源不同，可能是希望告别苦逼的学习生涯、早日获得自由，可能是逃避惩罚或得到父母承诺的奖励，可能是超过身边的小伙伴、获得成就感，可能是通过中考学喜欢的专业……
无论是什么动机，为了自己而努力才更长久，包括好奇、成就感、兴趣爱好……
相反，背负着家庭、背负着周围人的期望、关于额外的奖励或惩罚等等，都会有副作用。大学颓废、成年叛逆、厌学的人就是这么来的，考上二中、一中却想退学的孩子也比比皆是。
【你所做的】真正有利于从容面对考试吗？
我们没办法改变社会环境，但却可以决定以什么状态去面对，心理成长没办法偷懒，你的感受是最真实的检验。