“骨盆闭合” ——产后恢复的利器？

“医生，我生完孩子以后，以前的裤子都不能穿了。人家都说怀孕生孩子后骨盆会变宽，你给我做做骨盆闭合吧！”

那么产后屁股大、肚子大，真的是因为“骨盆打开”把屁股撑大了么？我们一起来看一下什么是骨盆？
骨盆，就是骨头组合成的盆状结构。由两侧的髋骨、骶骨、尾骨组成。骨盆通过韧带、软骨互相连接，骨盆的关节包括耻骨联合、骶尾关节和双侧骶髂关节。
不同于身体的其他关节，骨盆关节属于微动关节。怀孕后，体内松弛素等分泌增加，可引起骶髂关节、耻骨联合活动度增加。正常情况下耻骨联合间隙为2-3mm，可允许0.5-1 mm的移动。孕期随着激素水平的变化，该间隙可增宽4-7mm，为分娩做准备。胎儿娩出后，随着松弛素水平的下降，耻骨联合间隙也会渐渐缩小恢复，自然恢复到孕前水平。也就是说，骨头根本不可能撑大你的屁股。
“医生，我的小姐妹做了骨盆闭合，我亲眼看到，治疗前后她的臀围的测量数据变小了！”。
大家见过的骨盆闭合的方式基本是这样的两种：“专业人士”大力闭合、“骨盆闭合仪”闭合。他们的原理都是：由外向内推，这种通过外部施加的力使“骨盆缩小”，其实是在缩小骨缝。你所见到的臀围的减小，就是这样产生的。这样的结果使很多产后妈妈们觉得骨盆闭合是需要的。你可能没有想到的是，你的骨盆根本就没有修复。我们骨盆是由两侧的髋骨及中间的骶骨、下方的尾骨构成，骨与骨的连接处，即关节是有空隙的，当我们对骨盆用力一夹，关节之间的间隙会变小。但当我们下地一走路时，它就慢慢的就回到之前的一个状态。
而且产后妈妈们的身体是经不起这样隔三差五的大力挤压，被这些来路不明的“专业人士”按压，稍微手法不当，就可能给我们的肌肉、关节韧带造成损伤，那些本身骨盆有错位的妈妈，按压后可能会让本来就错位骨盆，更加严重。
正确的骨盆修复是调整由于妊娠导致的骨盆的旋转功能障碍，加强骨盆周围的肌肉和韧带，使骨盆处于正确的位置，从而预防和治疗产后腰痛、耻骨联合分离、腹直肌分离、盆底肌松弛等问题。产后，宝妈们可以到医院做产后检查，专业的医生会为您做规范的骨盆评估和治疗。