微笑型抑郁症,你了解吗?
发布日期:2023-07-11
抑郁症,又被称为“心灵的感冒”。在中国,患者不少于9500万人。不是只有“压力山大”的人才得抑郁症;得了抑郁症也不是一眼就能看出来;尤其不要以为抑郁症一旦得上,这辈子就没盼头了……
郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象,要知道,有种抑郁症叫做“微笑型抑郁症”,他们由于工作的需要,或碍于面子、礼节,大多数时间都面带微笑,掩盖了内心的低落情绪。长期负面情绪长情得不到宣泄,积累下来,就会对身心形成巨大的伤害。
让我们来具体了解微笑型抑郁症的表现:
1、假装合群:
为了让周围人,觉得自己是正常人,于是假装喜欢和朋友待在一起,但心里的郁闷却说不出口,总是以阳光的一面示人,隐藏心里的委屈。
2、开始失眠:
明明身体和精神都很疲惫了,却因为焦虑,不能安然入眠。
3、情绪变化:
表面上很平和,但在亲人面前,控制不住但会变得暴躁,说重话,事后又后悔不已。
4、想要逃离:
感觉自己被困住了,会幻想逃到一个没有人的地方,会不自觉的看向房门,窗户发呆。
5、失去目标:
你会出门散心,去逛街,但步履拖沓,站在人群之中,不知道自己想去哪里,不知道自己想要什么。
6、自我怀疑:
对自己的能力,对自己的选择产生怀疑,而且对自己不满,感觉很委屈,但会把情绪藏在心里,害怕周围人知道。
7、食欲失调:
有的人对以前很爱的食物,失去了兴趣,没有食欲。有的人开始暴饮暴食,无法克制地吃太多东西。
8、工作萎靡:
在同事面前你是积极的,向上的,但心里总会陷入无能为力的消极状态。
9、失去兴趣:
曾经喜欢的游戏,音乐,各种活动都不再留恋了,相比于聚会团体活动,你更喜欢自己一个人发呆。
10、身体不适:
身体无缘无故的就会不舒服,可去医院检查也没问题,去疗养,按摩也无法消除那些不适感。
被抑郁情绪困扰时,他人的鼓励、开导、陪伴、理解,通常就可以帮助当事人走出不良情绪。对于抑郁症来说,这些心理支持有益,但不足以治疗,最恰当的处理就是寻求专业人员的帮助。抑郁症实际上是精神心理疾病中预后比较好的一种,因为它被研究得最为充分。通过治疗,70%的重度抑郁症患者可以改善,越早接受治疗效果越好,医生、家属和患者是一个治疗联盟。
每个人都有过情绪低落的时候,抑郁症患者更是如此。让我们一起认识抑郁,理解抑郁,学会和抑郁症患者相处,陪他们顺利走出心理的阴霾。
郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象,要知道,有种抑郁症叫做“微笑型抑郁症”,他们由于工作的需要,或碍于面子、礼节,大多数时间都面带微笑,掩盖了内心的低落情绪。长期负面情绪长情得不到宣泄,积累下来,就会对身心形成巨大的伤害。
让我们来具体了解微笑型抑郁症的表现:
1、假装合群:
为了让周围人,觉得自己是正常人,于是假装喜欢和朋友待在一起,但心里的郁闷却说不出口,总是以阳光的一面示人,隐藏心里的委屈。
2、开始失眠:
明明身体和精神都很疲惫了,却因为焦虑,不能安然入眠。
3、情绪变化:
表面上很平和,但在亲人面前,控制不住但会变得暴躁,说重话,事后又后悔不已。
4、想要逃离:
感觉自己被困住了,会幻想逃到一个没有人的地方,会不自觉的看向房门,窗户发呆。
5、失去目标:
你会出门散心,去逛街,但步履拖沓,站在人群之中,不知道自己想去哪里,不知道自己想要什么。
6、自我怀疑:
对自己的能力,对自己的选择产生怀疑,而且对自己不满,感觉很委屈,但会把情绪藏在心里,害怕周围人知道。
7、食欲失调:
有的人对以前很爱的食物,失去了兴趣,没有食欲。有的人开始暴饮暴食,无法克制地吃太多东西。
8、工作萎靡:
在同事面前你是积极的,向上的,但心里总会陷入无能为力的消极状态。
9、失去兴趣:
曾经喜欢的游戏,音乐,各种活动都不再留恋了,相比于聚会团体活动,你更喜欢自己一个人发呆。
10、身体不适:
身体无缘无故的就会不舒服,可去医院检查也没问题,去疗养,按摩也无法消除那些不适感。
被抑郁情绪困扰时,他人的鼓励、开导、陪伴、理解,通常就可以帮助当事人走出不良情绪。对于抑郁症来说,这些心理支持有益,但不足以治疗,最恰当的处理就是寻求专业人员的帮助。抑郁症实际上是精神心理疾病中预后比较好的一种,因为它被研究得最为充分。通过治疗,70%的重度抑郁症患者可以改善,越早接受治疗效果越好,医生、家属和患者是一个治疗联盟。
每个人都有过情绪低落的时候,抑郁症患者更是如此。让我们一起认识抑郁,理解抑郁,学会和抑郁症患者相处,陪他们顺利走出心理的阴霾。